Test de stress – Évaluez votre niveau en 2 minutes
Fatigue mentale, agitation, tensions diffuses… et si votre stress était plus élevé que vous ne le pensiez ?
Ce test rapide vous permet de faire le point en quelques questions simples. Pas de notation, pas de pression : juste une évaluation bienveillante pour mieux comprendre où vous en êtes aujourd’hui.
👉 En moins de 2 minutes, découvrez un profil personnalisé et recevez des conseils adaptés à votre niveau de stress.
Note importante : ce test est une auto-évaluation à visée informative. Il ne remplace en aucun cas un avis médical ou psychologique professionnel. En cas de doute ou de mal-être persistant, consultez un spécialiste.
Explorez les solutions qui vous correspondent
Chaque personne réagit différemment au stress. Que vous ayez besoin de souffler,
de ralentir ou de comprendre ce qui vous arrive,
voici trois pistes pour continuer à avancer à votre rythme :
Pourquoi le stress est un sujet sérieux
Le stress fait partie de la vie. Il peut nous motiver, nous protéger… mais aussi nous épuiser lorsqu’il devient chronique.
Lorsqu’il s’installe dans la durée, il perturbe le sommeil, diminue la concentration, dérègle l’appétit et peut même affaiblir le système immunitaire. Il agit sur le corps autant que sur l’esprit.
👉 Le problème, c’est qu’on s’habitue à vivre sous tension, jusqu’à oublier ce que signifie se sentir vraiment détendu. La bonne nouvelle ?
Le stress se régule. Et il existe des solutions simples, naturelles ou comportementales, pour reprendre progressivement le contrôle.
Questions fréquentes concernant le test de stress
Nos derniers articles
- Rituel détente du soir : 3 gestes simples pour relâcher la pression avant de dormir 🌙
En fin de journée, notre corps ralentit… mais notre esprit, lui, continue souvent de tourner à plein régime.Intégrer un petit rituel détente du soir peut faire toute la différence pour… - Tisane relaxante : bienfaits, plantes recommandées et conseils d’utilisation 🍵
Boire une tisane relaxante le soir est un rituel simple et naturel pour retrouver calme et sérénité. Mais quels sont réellement ses bienfaits ? Quelles plantes choisir, et comment profiter… - Que faut il mettre dans son kit bien-être maison en 2025 ? 🧺
Il suffit parfois de quelques gestes simples et objets bien choisis pour se sentir apaisé. Le concept de “kit bien-être” maison séduit de plus en plus : il permet de…
Recevez nos meilleures astuces anti stress
Des conseils simples, des astuces testées, et nos nouveautés exclusives directement par e-mail.