Test de stress – Évaluez votre niveau en 2 minutes
Fatigue mentale, agitation, tensions diffuses… et si votre stress était plus élevé que vous ne le pensiez ?
Ce test rapide vous permet de faire le point en quelques questions simples. Pas de notation, pas de pression : juste une évaluation bienveillante pour mieux comprendre où vous en êtes aujourd’hui.
👉 En moins de 2 minutes, découvrez un profil personnalisé et recevez des conseils adaptés à votre niveau de stress.
Note importante : ce test est une auto-évaluation à visée informative. Il ne remplace en aucun cas un avis médical ou psychologique professionnel. En cas de doute ou de mal-être persistant, consultez un spécialiste.
Explorez les solutions qui vous correspondent
Chaque personne réagit différemment au stress. Que vous ayez besoin de souffler,
de ralentir ou de comprendre ce qui vous arrive,
voici trois pistes pour continuer à avancer à votre rythme :
Pourquoi le stress est un sujet sérieux
Le stress fait partie de la vie. Il peut nous motiver, nous protéger… mais aussi nous épuiser lorsqu’il devient chronique.
Lorsqu’il s’installe dans la durée, il perturbe le sommeil, diminue la concentration, dérègle l’appétit et peut même affaiblir le système immunitaire. Il agit sur le corps autant que sur l’esprit.
👉 Le problème, c’est qu’on s’habitue à vivre sous tension, jusqu’à oublier ce que signifie se sentir vraiment détendu. La bonne nouvelle ?
Le stress se régule. Et il existe des solutions simples, naturelles ou comportementales, pour reprendre progressivement le contrôle.
Questions fréquentes concernant le test de stress
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