Il suffit parfois de 5 minutes pour éviter une surcharge mentale, retrouver sa concentration ou simplement relâcher la pression d’une journée intense. Que ce soit au travail, à la maison ou dans…

Pas besoin d’un temple bouddhiste ou d’un studio design pour méditer.Quelques minutes par jour, un endroit calme, et l’envie de se recentrer suffisent. Mais si vous souhaitez aller plus loin et faire…

Le stress peut surgir à tout moment : avant une réunion, en rentrant chez soi, ou même en se réveillant. Pourtant, il existe une méthode naturelle, gratuite et instantanée pour retrouver le…